2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1386 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 88.41g | 탄수화물: 179.76g.
아침 식사: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 수제 그라 놀라, 한미메디케어 유산균 전두유 5000. 점심 식사: 댄케이크 버터쿠키, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 혼합 샐러드 채소, Fage 그릭요거트 무지방, 호밀빵 (칼로리 감소). 저녁 식사: 이마트 아보카도, 커클랜드 대구살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 꿀, 바나나, 살롱드핏 프로틴쉬폰 말차. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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