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200그램 감소
엄청 먹고 9시도 안되서 잔 효과 ㅋㅋㅋ
아무리 적게 먹어도 안빠지더니 ㅋ
감사하는 하루로 베풀며 내가 더 수고
하며 살자
오늘도 화이팅^^♡
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1384 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 95.97g | 탄수화물: 76.22g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 소와나무 체다치즈 클래식, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml), 통밀빵. 저녁 식사: 마카로니, 오뚜기 양송이 스프 (16g), 닭가슴살, 이마트 앞다리살, 치즈돈까스. 간식/기타: 통밀빵, 오이 (껍질 포함), 파프리카. 더보기
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63 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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