2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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2456 kcal
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지방: 51.94g | 단백질: 197.62g | 탄수화물: 321.32g.
아침 식사: 피트쿡 찐어묵 스팀피쉬, 신선애 돼지고기 뒷다리살. 점심 식사: 냉모밀, 피코크 김치 왕만두, 피코크 고기 왕만두. 저녁 식사: 매일 매일우유 무지방, 아워홈 참나무향 그윽한 닭가슴살 훈제, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 딸기, MusclePharm COMBAT 100% WHEY, Julian Bakery 프로 그래놀라, 농심 신라면 건면 컵라면. 간식/기타: 세븐일레븐 청포도에이드, MusclePharm Combat Crunch. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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