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아침 할 일은 많은데 기분이 영 아니다
진한 에스프레소 커피 한잔 마시고 힘내서
오늘 하루도 즐겁게 지내보려 노력하자.
세째 네째 치과도 데려가야하고
오늘은 주민센터에 그동안 모은 우유팩도 처리하자
밤 53.6
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53.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1046 kcal
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지방: 35.83g | 단백질: 39.55g | 탄수화물: 150.08g.
아침 식사: CJ BYO 20억 생유산균, 아몬드, 바나나, 사과, 당근, 비트. 점심 식사: 오이지무침, 미역, 조개국, 맥심 화이트골드 커피믹스, 참외, 고추장, 한살림 쌀조청, 가래떡, 목우촌 프랑크소시지, 삶은 계란, 한성기업 실곤약. 저녁 식사: 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 아몬드, 콜루시 러스크 인테그랄리. 더보기
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안정된 체중
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