2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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2080 kcal
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지방: 84.29g | 단백질: 157.90g | 탄수화물: 162.30g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Hamburger or Hotdog Rolls, Egg White, Bacon. 점심 식사: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Calavo Avocado, Costco Ciabatta Rolls, Turkey. 저녁 식사: Zucchini , Chicken Wing, Sweet Potato, Pork Loin (Country-Style Ribs) . 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2088 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 37 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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