2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1423 kcal
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지방: 35.05g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 184.61g.
아침 식사: 다신샵 통밀견과빵, 삶은 계란, 나투미 유기농 귀리음료 바리스타, 설탕없는과자공장 그래놀라39. 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, Fage 그릭요거트 무지방, 스타브루 포션컵 블루, 호밀빵 (칼로리 감소). 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 꿀, 바나나, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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