2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1553 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 92.37g | 탄수화물: 181.80g.
아침 식사: Oats , Best Yet Mixed Berries, Plain Yogurt (Whole Milk) , Toasted Whole Wheat Bread , Skippy Reduced Fat Super Chunk Peanut Butter, Stash Lemon Ginger Caffeine Free Herbal Tea, Mean Green Juice. 점심 식사: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Tortilla Corn Chips (Unsalted), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Powdered Protein Supplement, Traditional Medicinals Everyday Detox Tea, Fat Free Oatmeal Cookie with Raisins. 더보기
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2002 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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