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400그램감소
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51.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1395 kcal
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지방: 74.92g | 단백질: 75.02g | 탄수화물: 108.04g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). 저녁 식사: 이마트 앞다리살, 계란후라이, 양파, 팔도 비빔면, 닭가슴살. 간식/기타: 크라운 쿠크다스 화이트, 소와나무 체다치즈 클래식, 구운 혼합 견과류, 오이 (껍질 포함), 양배추. 더보기
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54 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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