2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
3408 kcal
|
지방: 140.12g | 단백질: 188.34g | 탄수화물: 138.30g.
아침 식사: 천도복숭아, 피트쿡 저지방 한돈 안심바베큐, 피트쿡 갈릭맛 소시지. 점심 식사: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 하림 닭가슴살 오리지널, 풀무원 고슬고슬 계란코팅 황금밥알 포크&스크램블 볶음밥. 저녁 식사: 닭강정, 맥주, 소주 소주, 한돈 삼겹살, 갈매기살. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|