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100그램 감소
체중변화는 부수적인 결과인거고
나의 자제력과 습관에 화가난다.
진짜 마구 먹어대기로 작정한
사람 같다
지난 한주간 거의 그전보다
군것질을 300-400칼로리 혹은
500칼로리씩은 더 한거 같다
그것도 탄수화물 종류로~ ㅜ
아자...힘내자 오늘도 화이팅^^♡
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1028 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 76.31g | 탄수화물: 72.61g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵. 저녁 식사: 계란후라이, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭가슴살. 간식/기타: 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 사과4/1쪽, 아몬드. 더보기
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54 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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