2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1956 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 188.85g | 탄수화물: 170.94g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Hamburger or Hotdog Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Nickles Italian Split Top Buns. 저녁 식사: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Salmon, Acorn Winter Squash, Broccoli. 간식/기타: Kiwi Fruit, Mangos , Bananas , Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Peach, Publix Red Seedless Grapes. 더보기
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2117 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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