2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1114 kcal
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지방: 53.38g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 106.13g.
아침 식사: San Juan Claras de Huevo, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo Revuelto. 점심 식사: Pechuga de Pollo Hervida, Caldo de Pollo, Carbonell Aceite de Oliva, Aguacate, Lala Queso Oaxaca Light, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Ajo, Cebollas, Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). 저녁 식사: Great Value Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Philadelphia Queso Crema Light, San Juan Claras de Huevo, Granvita Harina de Avena Integral. 간식/기타: Pan Dulce, Gamesa Cremax de Nieve, La Huerta Fresas, Gamesa Galletas Marias, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. 더보기
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2289 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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