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ON: PETTO-SPALLE-BICIPITI 2200 KCAL
C 250
P 190
F 46
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76 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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2200 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 191.14g | 탄수화물: 250.03g.
아침 식사: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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