2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1383 kcal
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지방: 54.99g | 단백질: 108.93g | 탄수화물: 131.77g.
아침 식사: 아몬드, 호두, 매일 바이오플레인요거트, 커클랜드 냉동딸기, 무당 냉동 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake. 점심 식사: 노브랜드 왕소라형 과자, 뼈다귀해장국, 공기밥. 저녁 식사: 커클랜드 냉동딸기, 두부, 요플레 바이오플레, 블루베리 (무당, 냉동), 고등어조림. 더보기
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1789 kcal
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운동:
3km러닝 - 20 분, 마이마운틴 - 10 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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