2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1408 kcal
|
지방: 55.13g | 단백질: 52.31g | 탄수화물: 147.10g.
아침 식사: 모닝빵, 우유, 파리바게트 애플파이. 점심 식사: 행복담기 훈제 메추리알 쏙쏙!, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 해태 자유시간 미니 (13g), 마켓오 오!그래놀라 카카오&유산균볼. 저녁 식사: 야채샐러드, 콩자반, 제육볶음, 밥. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|