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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1944 kcal
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지방: 74.06g | 단백질: 137.10g | 탄수화물: 153.20g.
아침 식사: Smoked Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Hamburger or Hotdog Rolls. 점심 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Wow Bao Dumpling Noodle Soup. 저녁 식사: Chicken Wing, Acorn Winter Squash , Italian Sausage, Prego Italian Sausage & Garlic Meat Sauce. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Corona Corona Premier, Peach, Franz Date Filled Oatmeal Cookies. 더보기
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2010 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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