2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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3050 kcal
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지방: 94.47g | 단백질: 203.29g | 탄수화물: 354.45g.
아침 식사: 참나물무침, 잡곡밥, 피트쿡 찐어묵 스팀피쉬, 피트쿡 저지방 한돈 안심바베큐, 오렌지 주스 (냉장, 농축액). 점심 식사: 매일 매일우유 무지방, MusclePharm COMBAT 100% WHEY, 미트리 카카오초코 프로틴바, 오렌지, 사과 (껍질 제외). 저녁 식사: 양념게장, 감자 튀김, 튀김만두, 양념치킨, 탕수육, 삶은오징어. 간식/기타: 마켓컬리 제주목초우유, 켈로그사 통귀리 그래놀라, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 사과 (껍질 제외), 액티비아 0% 플레인. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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