2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
2451 kcal
|
지방: 58.04g | 단백질: 185.02g | 탄수화물: 287.01g.
아침 식사: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 레인보우 샤베트, 계란말이, 장어초밥, 가자미튀김, 닭고기 간 파테(통조림), 광어회, 초밥, 광어초밥, 참치초밥, 새우초밥, 델몬트 콜드 포도과즙 100%. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 바베큐 치킨 치즈 치아바타. 저녁 식사: 로제파스타, 구운 감자 (껍질은 먹지 않음), 오징어튀김, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). 간식/기타: 매일 매일우유 무지방, MusclePharm COMBAT 100% WHEY, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 딸기. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|