2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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777 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 75.81g.
아침 식사: Moras, NutriGal Bizcotelas , Nuez, Fresas, Santa Clara Leche Deslactosada Light. 점심 식사: Zanahoria, Pepino (Pelado), Arándanos Agrios, Lala Queso Cottage, Espinacas, Cos o Lechuga Romana, Manzana, Huevo Cocido. 저녁 식사: Similares Zero-Carb Protein. 간식/기타: Gamesa Hotcakes Tradicionales, Miel. 더보기
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2204 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 설거지 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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