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Guten Morgen 🌸
Heute steht die Waage still,
ignoriert dass ich nach unten will🤷♀️
Habe heute schon ne Stunde Kraft gemacht,
morgen soll es runter,
wäre doch gelacht❗
Einen schönen Sonntag wünsch ich nun, hab heut alle Hände voll zu tun😉
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61.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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2784 kcal
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지방: 129.25g | 단백질: 121.40g | 탄수화물: 267.97g.
아침 식사: Ener Bio Mandel-Creme, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Netto Eiweißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Ener Bio Mandel-Creme, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 점심 식사: Rinderhackfleisch, Beste Ernte Misch-Gemüse, Kartoffeln. 저녁 식사: REWE Leberwurst, Dinkelbrot. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Reber Mozartkugel, Magnum Classic (86g), Mühlen Gold Puddingkuchen, Erdbeeren. 더보기
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1818 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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