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Guten Morgen 🌞
...kommt ein Döner kurz vorbei,
ist die Abnahme schnell entzwei🤷♀️
heute war ich 1 Stunde laufen,
wollte mir nicht die Haare raufen.
Doch die Waage gnadenlos,
versetzte mir nen fiesen Stoß 🧐
Na, was soll's das ist nun so,
Macht mich zwar nicht wirklich froh,
Doch aufgegeben wird hier nicht,
besser wäre mal Verzicht ❗
Das ist der Weisheit letzter Schluss,
Ich schick Euch noch nen lieben Gruß 🌞
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61.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1129 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 46.33g | 탄수화물: 91.08g.
아침 식사: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Aldi Stremel-Lachs, Ener Bio Mandel-Creme, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Netto Eiweißbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Schlagsahne, Jütro Mango Tiefgefroren. 더보기
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1649 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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