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계속 왔다갔다 한다.
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53.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1955 kcal
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지방: 74.81g | 단백질: 113.61g | 탄수화물: 227.35g.
아침 식사: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 수제 그라 놀라, 삶은 계란, 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 핏콩 타이거넛츠 분말, 케일, 당근, 사과. 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, 찌니빵공장 인절미빙수크럼블, 닭가슴살, 통밀빵. 저녁 식사: 바나나, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. 간식/기타: 설탕없는과자공장 현미 치즈 사브레, California Gold Nutrition coconut almond chewy granola bar, Fage 그릭요거트 무지방, 머드스콘 당근파운드. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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