2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1446 kcal
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지방: 91.15g | 단백질: 104.60g | 탄수화물: 91.88g.
아침 식사: 키토베이스 버터커피 깊고 진한 맛, 양배추, 올리브기름, 찐고구마, 아보카도, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 점심 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 양배추, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 저녁 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 피넛버터앤코 땅콩버터 크런치타임, 이즈니 무염 버터. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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