2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1265 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 105.57g.
아침 식사: 코스트코 아몬드, 137degrees 아몬드밀크. 점심 식사: CJ 행복한콩 콩비지, 코스트코 해초샐러드, Gurkensalat, Ei, Tomatensuppe. 저녁 식사: 그릭데이 그릭요거트, Quaker Oatmeal, Heidelbeeren, Kiwi. 간식/기타: Rinder-Sirloin-Steak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Ei, Äpfel, 자연드림 황태채. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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