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IF 15/9 D2 + reduce kcal
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83.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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1403 kcal
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지방: 70.26g | 단백질: 75.47g | 탄수화물: 128.97g.
점심 식사: Caesar Salad Dressing, Meatless Spaghetti Sauce, Cos or Romaine Lettuce, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Parmesan Cheese (Grated) , Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . 저녁 식사: Home Made Keto Cheese Cake, Korean Egg Soup, 한울 꼬마 맛김치, 올반 소불고기, Korean Gungjung Tteokbokki Snack. 간식/기타: Lime. 더보기
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2103 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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