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밤 53.8
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53.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1066 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 69.03g | 탄수화물: 100.42g.
아침 식사: 바나나, CJ BYO 20억 생유산균, 아몬드, 비트, 사과, 당근. 점심 식사: 어묵볶음, 무말랭이무침, 파김치, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 새우젓, 쌈장, 계란찜, 열무김치, 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 상추, 청양고추, 수육. 저녁 식사: 파프리카, 콜루시 러스크 인테그랄리, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 계란후라이. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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