ami1130님의 저널, 2020년 06월 24일

20시간 단식
처음으로 도전해본 20시간 단식
46.7 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
1240 kcal 지방: 57.74g | 단백질: 97.88g | 탄수화물: 94.84g.   점심 식사: 립톤 레몬&라임, 동아오츠카 나랑드사이다, 등뼈찜, 임실치즈 스트링치즈, 매일 체다치즈, 푸룬, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 비비고 미역국. 저녁 식사: 방울 토마토, 돼지고기김치찜. 간식/기타: 필라델피아 크림치즈 마늘, 미주라 미주라토스트, 미주라 통밀크래커. 더보기
123 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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