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400그램 감소
어젯밤 배는 부른데 과자.빵등 탄수가 엄청
땡겼는데 물을 마시고 참았다
과자가 많았는데 잘 참고 그냥 일찍 자버린
내가 너무 대견하다 ㅋ
까이꺼 하면서 먹고싶은거 먹고 하자 생각했는데
이 아침 절제한후 오는 이 좋은 기분은 머지???
즐겨 봐야겠다. 오이.방울토.파프리카.소고기.통밀빵.체다치즈.두부.아보카도...골고루 도시락을 준비했다
오늘도 또 화이팅^^♡
오늘도 또 화이팅^^♡
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50.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1153 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 76.76g | 탄수화물: 105.17g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 사태, 방울 토마토, 파프리카. 저녁 식사: 닭가슴살, 사태, 김치볶음밥, 두부, 사우크라웃 요리, 아보카도. 간식/기타: 풀무원다논 그릭 요거트, 남일제과 맛조아 쫀디기, Sunnuts 하루견과, 오이 (껍질 포함). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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