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밤 54.5
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54 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1172 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 55.13g | 탄수화물: 150.37g.
아침 식사: 냉동 블루베리, 아몬드, 비트, 사과, 당근. 점심 식사: 아몬드, 오징어젓갈, 맥심 모카골드 심플라떼, 다시마, 오이 (껍질 포함), 상추, 고추, 계란후라이, 열무김치, 무말랭이무침, 오징어무국, 참외, 현미콩밥, 뒷다리살. 저녁 식사: 키위 열매, 비트, 사과, 삶은 계란, 아몬드, 당근. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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