2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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2298 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 120.70g | 탄수화물: 239.94g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Artisan Fresh French Baguette. 점심 식사: Bob Evans Vegetable Beef Soup (Bowl), Turkey Sandwich. 저녁 식사: Seggiano Tagliatelle, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Arugula Lettuce, Olive Oil , Italian Bread , Cheese Filled Tortellini with Cream Sauce. 간식/기타: Private Selection Blueberry Peach Panna Cotta, Beer. 더보기
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2403 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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