2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1354 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 62.04g | 탄수화물: 158.72g.
아침 식사: Oléico Aceite Spray, Huevo, Nestlé Coffee Mate Avellana, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , Oroweat Thins Integral . 점심 식사: Cacahuates, Granvita Hojuelitas 0%, Uva Negra, Aurrera Atún en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Soja Texturizada, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Aceite Vegetal, Bistec de Res, Chilaquiles. 간식/기타: Atole, Cuetara Galletas Mexicanas. 더보기
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2088 kcal
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운동:
Insanity - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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