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my scale finally stopped working. offering a new one today. Hopefully it'll be similar to last one, which I used twice a day for the last 10 years.
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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2057 kcal
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지방: 73.85g | 단백질: 159.22g | 탄수화물: 160.20g.
아침 식사: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Costco Ciabatta Rolls, Turkey Bacon, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Peach. 저녁 식사: Jambalaya with Meat and Rice, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Guinness Draught Stout. 더보기
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1954 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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