2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1884 kcal
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지방: 58.11g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 179.05g.
아침 식사: 다노샵 심콩두유. 점심 식사: 대림선 김밥용 김, 햇반 찰보리밥, 홈플러스 쌈추, Gurke (mit Schale), Ei, 이마트 방울토마토, Gelbe Paprika, Lachs. 저녁 식사: 쉑쉑버거 감자튀김, 삼양 불닭볶음면, CJ 고메 치즈볼, 푸드렐라 목화솜치킨탕수육, 맥주 맥주. 간식/기타: 롯데 거꾸로 수박바, 다도락 단호박 . 더보기
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2680 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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