2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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2224 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 206.95g | 탄수화물: 200.53g.
아침 식사: 미역국, 토마토, 신선애 돼지고기 뒷다리살. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거 , 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이. 저녁 식사: 채소볶음, 알밥, 회, 김밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 생선조림. 간식/기타: 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, MusclePharm COMBAT 100% WHEY, BSN 프로틴 크리스피. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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