2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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2453 kcal
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지방: 109.46g | 단백질: 161.26g | 탄수화물: 255.61g.
아침 식사: 풀무원 살아있는 실의힘 한입 국산콩 생나또, 시금치나물, 고등어, 오삼불고기, 잡곡밥. 점심 식사: 수박, 토마토. 저녁 식사: 다향오리 훈제오리, 오뚜기 진비빔면. 간식/기타: 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, MusclePharm COMBAT 100% WHEY. 더보기
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안정된 체중
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