2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1349 kcal
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지방: 34.56g | 단백질: 148.37g | 탄수화물: 118.77g.
아침 식사: 찐단호박, 두부, 마늘장아찌, 가지구이, 현미밥, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. 점심 식사: 참외, 단호박빵, 팽이버섯, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. 저녁 식사: 상추, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. 간식/기타: 상추, 오트리 고메넛츠2, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 아메리카노, 삶은 계란. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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