2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1606 kcal
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지방: 44.33g | 단백질: 120.13g | 탄수화물: 183.55g.
아침 식사: 다노 흑임자선식, 마켓컬리 대학약콩, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, 호두, 사과, 추어탕, 깻잎, 콩나물, 검은콩밥. 점심 식사: 마늘쫑볶음, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 검은콩밥, 소고기등심. 저녁 식사: 다노 흑임자선식, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 추어탕, 닭안심, 검은콩밥. 간식/기타: 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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