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eating bad
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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2728 kcal
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지방: 83.03g | 단백질: 119.60g | 탄수화물: 295.12g.
아침 식사: Smoked Salmon, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Grapes (American Type, Slip Skin) , Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 저녁 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Smoked Pork Sausage, White Rice, Beef Shish Kabob with Vegetables, Hummus, Pita Bread, Falafel . 간식/기타: Red Table Wine , Yogurt Covered Almonds, Almond Cookie, Beer. 더보기
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2543 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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