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밤54.1
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54.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1073 kcal
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지방: 57.53g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 98.42g.
아침 식사: CJ BYO 20억 생유산균, 냉동 블루베리, 비트, 사과 (껍질 제외), 당근. 점심 식사: 맥심 모카골드 심플라떼, 파김치, 무말랭이무침, 진미채볶음, 파프리카, 올리브기름, 양상추, 식초, 청양고추, 현미잡곡밥, 새송이버섯, 뒷다리살, 아몬드. 저녁 식사: 순수식품 석류즙, 아몬드, 삶은 계란, 양상추, 소와나무 슬라이스치즈, 콜루시 러스크 인테그랄리. 더보기
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740 kcal
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운동:
훌라후프 - 12 분, 설거지 - 12 분, 빨래 - 15 분, 진공 청소기 - 13 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, Google Fit - 22 시간 8 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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