|
Ну и стабильность неплохо )
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
|
1958 kcal
|
지방: 91.12g | 단백질: 114.85g | 탄수화물: 166.36g.
아침 식사: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Хлеб Цельнозерновой, Каша Пшенная на Молоке, Сгущенное Молоко, Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Tuc Крекер, Макфа Лапша, Фарш Индейки (Приготовленный), Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Сметана . 저녁 식사: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Творог 9%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко. 더보기
|
|
1872 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 40 분, 청소 - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|