2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1172 kcal
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지방: 71.82g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 97.39g.
아침 식사: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Помидоры, Самсон Рулет из Свиной Грудинки, Жареное Яйцо. 점심 식사: Имбирный Чай, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Плов Вегетарианский. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Абрикос, Простоквашино Сметана 20%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. 간식/기타: Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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