2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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2147 kcal
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지방: 65.98g | 단백질: 183.21g | 탄수화물: 174.85g.
아침 식사: Costco Ciabatta Rolls, Peach, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Noodle Soup (Undiluted, Canned), Turkey Sandwich. 저녁 식사: Chicken Breast, House Salad, Acorn Winter Squash, Chicken Wing. 간식/기타: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. 더보기
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1962 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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