2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1111 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 95.19g | 탄수화물: 63.72g.
점심 식사: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 白玉米, 香菇(FDA), 全聯 秋葵, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 酪梨平均值(FDA), 水煮蛋, 長茄子(FDA). 저녁 식사: 去皮雞胸肉(FDA), 泰山 第一道冷壓橄欖油, 豆腐皮(FDA), FDA 地瓜葉, Costco 無骨雞腿排. 간식/기타: 珍珠芭樂(FDA). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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