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아직 더 빠져야해..
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66.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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915 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 84.25g.
아침 식사: 바나나, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 짭짤이, 두부조림. 점심 식사: 메추리알장조림, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 두부, 현미밥, 미역줄기볶음, 닭가슴살. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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