2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1773 kcal
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지방: 81.32g | 단백질: 108.19g | 탄수화물: 160.80g.
아침 식사: Gamesa Galletas Marías Azucaradas, Papaya, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Espinacas, Papa Cocida, Zanahoria, Mangos, Tinga de Pollo, Fresas, Carne de Cerdo Molida. 점심 식사: Aguacate, Mangos, Garbanzos Cocidos, Jitomate, Los Volcanes Queso Oaxaca, Chile Poblano, Calabaza, Cebollas, Chicharrón, Chile Serrano, Tomates. 간식/기타: Jícama, Miguelito, Chicharrón, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, D'Gari Gelatina Light, Guayaba. 더보기
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1698 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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