shinaevil님의 저널, 2020년 06월 17일

2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.9 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
1103 kcal 지방: 53.40g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 81.65g.   점심 식사: 라드 (돼지기름), 수박, 배추, 프레지덩 무염버터, 밥, 돼지고기 앞다리살, 오징어젓갈. 저녁 식사: 잡곡밥, 반계탕. 더보기
1752 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

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