2020년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1385 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 164.17g.
점심 식사: あんドーナツ イーストタイプ, ささみ, トップバリュー もやし. 저녁 식사: トップバリュ キムチ, だし, あじの干物, カレー粉, 玉ねぎ, トマト, パクチー, 小松菜, ほうれん草, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, メグミルク ナチュレ恵, ココナッツオイル, ささみ, さわら, 豚足, ひなた屋 十勝造り 絹 きぬとうふ, イカ. 간식/기타: パイナップル, アーノッツ ティムタム チョコミント, ジャパンフリトレー ドリトス ナチョチーズ味, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1810 kcal
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운동:
筋トレ - 10 분, ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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