2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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2023 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 186.40g | 탄수화물: 182.54g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Costco Ciabatta Rolls. 점심 식사: Turkey Sandwich. 저녁 식사: Chicken Wing, Firm Silken Tofu , White Rice, Steak (Lean Only Eaten), House Salad. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Peach. 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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