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Guten Morgen ihr Lieben! Habe mich jetzt endlich mal wieder richtig auf die Waage gestellt,... nach 2 absoluten Eskalationen am Wochenende hatte ich es auch nicht anders erwartet, zumal ich in letzter Zeit ja immer nur pseudo gewogen und gezählt habe und die sporthäufigkeit echt weniger war als vor pamdemie -Zeiten 😇aber jammern bringt mich ja auch nicht vorwärts,... ich will diesen Sommer auf jeden Fall endlich wieder blau sein, also ran an den Speck (im wahrsten Sinne des Wortes 🤪) habt einen schönen Dienstag!
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68.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1183 kcal
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지방: 35.59g | 단백질: 59.16g | 탄수화물: 157.09g.
아침 식사: Äpfel, DM Bio Gemüseaufstrich Rote Bete & Meerrettich, Ener Bio Vegetarischer Bohnenaufstrich, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. 점심 식사: K Classic Spinat, Gehackt Erntefrisch Tiefgefroren, Magerquark, Ei, Rapsöl, Iglo 8 Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Edeka Beerenmischung, Chia-Samen, Milch 1,5%. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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