2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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3116 kcal
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지방: 107.38g | 단백질: 169.70g | 탄수화물: 144.08g.
아침 식사: 켈로그사 통귀리 그래놀라, 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, 제스프리 그린키위, 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 토마토. 점심 식사: 장조림, 계란장조림, 잡곡밥, 고등어조림. 저녁 식사: 생맥주, 소주 소주, 소갈비살, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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